נעים להכיר..
שמי אנסטסיה יעקובוביץ ואל עולם היוגה הגעתי לפני שמונה שנים בעקבות טראומה והדבר הראשון שלמדתי בשיעור הראשון שלי זה לנשום נכון. נשימה כזאת שממלאה את כל תאי הגוף , שמגיעה לכל הנודיות הקטנות שבקצוות הסימפונות.
הידעתם שבמהלך היומיום שלנו אנחנו לא מפיקים את מירב התפוקה האפשרית של מערכת הנשימה שלנו? ידעתם שבאמצעות הנשימה ניתן להרגיע את כל מערכת העצבים שלנו? לפעמים זה כל מה שצריך.
בשיעורים שלנו אנחנו נצא למסע במהלכו נלמד על עצמנו דברים חדשים שלא הכרנו לפני , נקבל כלים פרקטיים ליומיום לחיזוק גוף בריא ונפש רגועה במחיר נוח לכל כיס. בלי ניסיון להרשים . רק בהקשבה ונוכחות.
השירותים שאני מציעה
שיפור היציבה , טווח תנועה , חיזוק שרירים.
שיעורי יוגה בשעות הערב
סדנאות , ריטריטים
היתרונות שלנו
◊ קבוצות קטנות ויחס אישי
◊ מקצועיות ודיוק לרמת הפרטי פרטים
◊ לימוד מהבסיס ועד תנוחות מתקדמות תוך שילוב וחיבור לעולם הפילוסופי של היוגה ואיינגר
◊ ידע מעשיר שלמדתי במהלך השנים
◊ התאמה אישית לכל תלמיד ותלמידה, תוך התחשבות בצרכים הפיזיים והנפשיים של כל משתתף.
◊ תרגול בסביבה תומכת ומעצימה, המאפשרת צמיחה אישית והתפתחות פיזית ומנטלית.
*היום אנשים שומעים את המילה "יוגה" וישר חושבים על התנוחות היפות שרואים ברשתות החברתיות והפוזות הבלתי אפשריות האלו עם הביגוד המפואר והממותג.
אבל היוגה סך הכל מבקשת להביא לאחדות של הגוף , התודעה והנשימה.
למי זה מתאים?
לאנשים שמעוניינים לא רק בתרגול פיזי, אלא גם בחיבור פנימי ורוחני – דרך היוגה והפילוסופיה של איינגר.
למי שמחפש יחס אישי וקבוצות קטנות – עם ליווי צמוד, תשומת לב לכל פרט והתאמה אישית לצרכים האישיים.
למתחילים – שרוצים ללמוד יוגה מהבסיס, להבין את היסודות בצורה נכונה ולבנות תרגול בריא ומדויק.
למתקדמים – שמעוניינים להעמיק את הידע, לשפר את הדיוק בתנוחות ולהתחבר להיבטים הפילוסופיים של היוגה.
לאנשים עם כאבים או מגבלות גופניות – המחפשים גישה עדינה ומקצועית שתעזור להם לשפר את איכות החיים.
לקוחות משתפים
יצירת קשר
יש לכם שאלות נוספות?
השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם!
ניווט באתר
אתר זה נבנה ע״י omx-studio